金针木耳红枣汤
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2011-06-26 00:23:24
金针木耳红枣汤
用料:金针菜25克，白木耳25克，红枣lO粒，生姜2片。
金针木耳红枣汤的做法
1．金针菜、木耳分别用清水浸透，然后洗净备用。
2．红枣去核洗净，备用。生姜刮皮洗净，切2片备用。
3．煲中注入适量清水，猛火煲滚，放入全部材料，改用慢火煲约l小时，以少许精盐调味，即可饮用。
功效:清热除烦，安神定经，养血止血。
每100克干木耳含白质18 4克、脂肪1 9克、膳食纤维8克、碳水化合物39 9克、灰分2 9克、胡萝卜素100ug、视黄醇当量17ug、硫胺素0 19毫克、核黄素0 2毫克、烟酸3 2毫克、维生素E7 48毫克、钾118毫克、钠90毫克、钙86毫克、铁51 9毫克 锰5 89毫克、锌4 92毫克、铜0 38毫克...[更多]
煲汤网小提示
黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效，若两种食物搭配食用，一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。
红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效
