枸杞菊花饮
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2013-02-05 17:58:44
枸杞菊花饮
适用人群：可用于风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛、高血压患者，以及长期使用电脑者。
用法宜忌：白菊花性凉，体虚、脾虚、胃寒者，以及平时易腹泻者不要冷饮。
材料：白菊花、枸杞子、绿茶各10克，白糖适量。
枸杞菊花饮的做法
将枸杞子、白菊花与绿茶混合，与适量白糖同置茶杯内，冲入沸水200毫升，加盖浸泡片刻即可。
特别提示：白菊花具有散风热，清肝明目、解毒之功效，可用于防治风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛等。枸杞子能滋养肝肾，白菊花能提神明目，绿茶则可减轻辐射，因此也非常适合电脑族饮用。
每100克野菊嫩茎叶含蛋白质3 2克，脂肪0 5克，碳水化合物6克，粗纤维3 4克，钙178毫克，磷41毫克，还含有挥发油及微量元素锌、硒。营养丰富。全草含野菊花内酯、野菊花醇、野菊花酮、胡萝卜苷、侧柏酮、桉叶油素、马鞭草酮及挥发油、菊苷。花含野菊花醇、野菊花三醇。...[更多]
煲汤网小提示
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葡萄和枸杞能一起吃:两者搭配食用是补血良品
