乌梅红枣汁
准妈妈养颜又解暑的夏日特饮----乌梅红枣汁
上周末去八达岭野生动物园玩，不知道宝宝开不开心，我和老公是玩嗨了能开车进去是最大优势，不然乐趣真会减半~马来熊隔着车门拍窗要食物，我只带了胡萝卜，它吃的还津津有味~等有心情了整理整理照片写游记~准妈妈的旅程过了多半，现在已经27w+2d了，马上进入孕晚期，不知道宝宝长得像谁，前天去看小齐齐，会长的娃完全遗传了父母的优点，白白净净大眼睛，也是不哭不闹看着很好带~孕期的妈妈很奇怪，越是不能吃的东西越想吃，比如冰淇凌、碳酸饮料、生冷的食物。。尤其孕初期。。现在我倒是不怎么惦记可乐了，不过冰淇凌、西瓜还是不能免，可是天气越来越热，想避免少吃这些东西，只好自制用别的东西代替，红枣和桂圆是孕期和产后必备的食物，补血补气~乌梅酸甜解暑，加上冰糖小火熬成乌梅红枣汁，也算是准妈妈的夏日特饮了~
乌梅红枣汁
食材：乌梅、红枣、桂圆
配料：冰糖、水
乌梅红枣汁的做法
1、准备好食材，取乌梅、红枣、桂圆适量，乌梅与红枣的比例约2：1，桂圆三五颗即可。
2、乌梅、红枣洗净，桂圆去壳，用清水浸泡10—15分钟左右，然后将红枣去核。
3、锅中注水，将准备好的食材放入。大火煮开，盖上锅盖小火煮半小时。
4、然后放入冰糖再煮10—15分钟。
5、用滤网过滤，倒出乌梅红枣汁。锅中再次加入水，煮第二料倒入碗中混合冷却。
6、可热饮可冷饮，冰箱冷藏口感更好。
红枣是常见的保健佳品，但如果吃法不对，也会伤害身体健康。红枣的正确吃法。一、食用红枣时不要用水煎煮，因为温度超过80℃，枣里面的维生素C就被破坏了。用清水洗净后，生吃是最有营养的，每天坚持吃5～8枚红枣，对身体非常有益。...[更多]
煲汤网小提示
黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效，若两种食物搭配食用，一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。
红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效
