桑萸蛋丁猪肉羹
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2014-11-16 21:43:54
桑萸蛋丁猪肉羹
材料：桑椹、山茱萸各15克，猪瘦肉末50克，鸡蛋2克，黑芝麻20克，葱末、蒜末各5克，料酒10克，精盐2克，白糖15克，湿淀粉25克，清汤750克，植物油20克。
桑萸蛋丁猪肉羹的做法
1．桑椹、山茱萸洗净。鸡蛋磕入容器内，搅散成鸡蛋液，倒入抹油的方盒内，入蒸锅内蒸至熟透取出，翻扣在案板上，再切成0.6厘米见方的丁。
2．锅内放入黑芝麻，用小火炒香，倒在案板上，研成粉。另将锅内放油烧热，下入葱末、蒜末炝香，下入猪肉末炒至断生，烹入料酒炒匀，加清汤。
3．下入桑椹、山茱萸烧开，煮30分钟，下入鸡蛋丁、黑芝麻粉，加入精盐、白糖烧开，煮2分钟，用湿淀粉勾芡，出锅装碗即成。
特点：蛋丁滑嫩，羹汁柔滑，甜酸咸香。
煲汤网特别提示：桑椹、山茱萸入汤锅后，需先用大火烧开，再改用小火煎煮。
食材功效：桑椹味甘，性寒，可滋阴补血，生津润肠，利水消肿。山茱萸味酸，性微温，有补益肝肾，收敛固涩的功能。《药性论》载，山茱萸“止月水不定，补肾气，兴阳道，添精髓，疗耳鸣。”猪瘦肉富含蛋白质、铁、磷、锌、B族维生素等，可滋阴润燥，益气补血。鸡蛋富含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素（A、E、B族、D）、卵磷脂等，可滋阴润燥，养血安神；此羹具有滋补肝肾，益血明目的功效，经常食用对肝肾阴虚引起的头晕、眼花、视力减弱、耳鸣、须发早白、腰膝酸软等症患者有较好的改善作用。
猪肉味酸，性冷，有解热毒、补体虚、补肾益气的功效。现代医学研究认为，猪肉中含有大量的优质蛋白和人体必需的脂肪酸，能促进铁的吸收，有效改善缺铁性贫血。...[更多]
煲汤网小提示
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猪肉和蘑菇能一起吃:具有补脾益气、润燥化痰及较强的滋补功效
