榴汁银耳露
秋季补水润肤最佳饮品----榴汁银耳露
秋天一到，女人们的皮肤问题就接踵而来，首当其冲的就是补水问题。除了用各种各样的护肤品外调之外，其实内养也很重要，所以我调制了这款补水润肤的榴汁银耳露。
秋天是石榴大量上市的季节，红石榴中富含矿物质，并具有两大抗氧化成份，红石榴多酚和花青素，还含有亚麻油酸，维C、B6、E和叶酸，红石榴中含有的钙、镁、锌等矿物质萃取精华，能迅速为我们补充肌肤所失的水份。
而银耳一向是美容养颜的佳品，银耳去燥润肤的功效，正是这个季节我们所需要的。
这款银耳露不光功效强大，粉粉嫩嫩的颜色，也一定会让你爱上它。我调的很稠，喝上去有些果冻的口感，不喜欢这样口感的，可以调稀一些。
大概有人会说，这么麻烦，石榴直接吃，银耳羹直接喝不就行了。也可以哦，不过人生不就是在这样的折腾中，才变得更加丰富和美妙吗？！
榴汁银耳露
材料：石榴，银耳。（我只拍了一个石榴，其实用了两个）
榴汁银耳露的做法
1．银耳用冷水泡发，去蒂撕成小块并洗净。
2．石榴剥好备用。
3．银耳加冰糖用小火炖至软烂。（不用加太多水，只要保证不煮糊就可以。要炖到入口即化的程度）
4．石榴用料理机榨成汁。
5．把煮好的银耳和石榴汁一起打成汁即可。（喜欢稀一点，就多加些石榴汁，喜欢稠一点就少加些）
石榴含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素、矿物质和有机酸，还含有雌酮、雌二醇、甘露醇以及钙、磷、钾等矿物质。另外还含脂肪花青素。含有18种氨基酸，其中8种是人体必需的，尤其是色氨酸，苯丙氨酸、赖氨酸等，并且含量较高...[更多]
煲汤网小提示
菠菜和银耳能一起吃:银耳，功能清肺热、益气补脾。菠菜的菜叶含90％以上的水分，含极高的维生素、铁质、钙质；若烹调时间过长，维生素C易遭破坏，但生食又不能杀灭附于叶片上的病菌。
青鱼和银耳能一起吃:保证食者正常营养，保健身体，又不会增重，同时可对虚胖者及时调养
