蜜橘香蕉汁
□ 作者：籁籁 ‖ 来源：籁籁美食博客 2012-08-23 11:06:05
家庭自制纤体瘦腿蔬果汁----蜜橘香蕉汁
一天一杯健康“水”，美味的家庭鲜榨蔬果汁从夏天喝到了秋天。
今天继续分享一款五星级口感的健康饮——蜜橘香蕉汁。蜜橘的清香和香蕉的绵软甜滑交融，滑过喉头有几分吃果冻布丁的感觉，小惊喜的组合搭配。
功效分析：蜜橘香蕉汁有很好的纤体瘦腿功效。橘子，皮薄肉多汁水酸甜，富含维C、柠檬酸，膳食纤维及果胶，可以促进通便，润肺滑肠，有很好的纤体利水功效；香蕉，被誉为女性减肥“圣果”，供给人体丰富营养及多种维生素的同时，又能控制热量、脂肪的摄入，有润肠纤体，通便除烦，瘦腿健脑功效。
蜜橘香蕉汁
材料：去皮香蕉1根（160克），橘子1个（105克），柠檬1片，蜂蜜1小匙，凉开水250mL。
蜜橘香蕉汁的做法
1．香蕉切段备用；橘子去皮去籽手撕小瓣备用；柠檬挤汁备用。
2．将上述材料放入搅拌机中，加入蜂蜜及水，搅打均匀即可。
特别提示：适宜一般人群，尤其体质燥热人士；不适宜于胃酸过多者，脾虚泄泻者不宜。
香蕉皮的妙用：将香蕉皮捣烂加上姜汁能消炎止痛；用香蕉皮搓手足，可防治皲裂，冻疮。
橘子为芸香科植物福橘或朱橘等多种橘类的成熟果实。橘子常与柑子一起被统称为柑橘。橘子原产地中国，已有4000多年的栽培历史。后经阿拉伯人传遍欧亚大陆，橘子至今在荷兰和德国都还被称为“中国苹果”。据考证，直到...[更多]
煲汤网小提示
兔肉和橘子不能一起吃:引起肠胃功能紊乱，导致腹泻
橘子和鸡蛋不能一起吃:鸡蛋含有丰富的蛋白质，若和含有丰富果酸的橘子等水果同时食用，果酸会使蛋白质凝固，影响蛋白质的消化和吸收，甚至产生不良症状。
