银耳百合红枣枸杞汤
□ 作者：旦旦 ‖ 来源：旦旦美食博客 2013-10-17 10:56:23
我想每到秋天到来的时候，我们的皮肤都会发干，起皮，然后感觉很是糟糕，那么爱美的mm们咱们如何保护好自己的容颜呢，是美容院吗，我的答案是no因为我认为任何外在的东东都不如从内在开始调理，所以，请大家相信我，咱们还是用中国最原始的方法食疗吧，这样的方法非常能起到作用，至少对我自己和我儿子非常管用，我每年都会为自己做这样或那样的养生汤，为儿子做这样或那样的健身汤，他喜欢喝我也喜欢吃，现在和大家分享一道美容养颜汤
银耳百合红枣枸杞汤
原料：红枣、银耳、百合、枸杞。
银耳百合红枣枸杞汤的做法
1、4样食才全部洗干净，银耳泡1个小时以上；大红枣泡30分钟以上；百合泡30分钟以上；枸杞泡10分钟；
2、将4款食才放到汤锅内，按下煮汤键就搞定了！
银耳的营养价值1 银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；2 银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力...[更多]
煲汤网小提示
芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗
鸡肉和百合能一起吃:鸡肉与百合搭配食用，有补血养血、开胃进食等功效。对产后因出血过多，致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效。
