南瓜蔬菜汤
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2015-05-12 16:54:09
7、香菇泡发，切去柄，洗净，在茵盖上剞十字花刀。
8、山药削去皮，切厚片，用清水浸泡。
9、将上述蔬菜放入锅中，加入适量清水，大火煮沸。
10、改小火煮15分钟，加入盐、鸡汁调味即可。
蔬菜和水果都是我们常见常吃的食品，它们的共同特点是都含有大量水分和丰富的酶类，而且蛋白质和脂肪含量很低。此外还含有一定量的碳水化合物、某些维生素(如维生素C、胡萝卜素等)、无机盐(Ca、K、Na、Mg)和膳食纤维...[更多]
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