鲫鱼枸杞汤
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2015-04-11 17:57:02
鲫鱼枸杞汤
材料：鲫鱼1尾，枸杞20克
调味料：盐、味精、醋、葱、姜、香菜各适量
鲫鱼枸杞汤的做法
1．将鲫鱼处理好，洗净，在鱼身两侧分别切十字花刀；枸杞泡开，洗净备用。
2．炒锅置火上，倒入水，放入葱、姜、枸杞，大火烧沸，调入盐、醋，放入鲫鱼慢火炖至汤色乳白，调入味精，撒入香菜即可。
鲫鱼鲜品可食部分每100克含蛋白质19.6克，脂肪4.2克，糖类4.5克，烟酸2.5毫克，钙103毫克，镁41毫克，铁2毫克，锌1.94毫克，铜0.08毫克，磷247毫克，硒14.31微克，胆固醇130毫克...[更多]
煲汤网小提示
虾和枸杞能一起吃:有补肾壮阳之效，而且对阳痿、遗精、早泄、尿频等症也有一定疗效。
葡萄和枸杞能一起吃:两者搭配食用是补血良品
