春笋香菇萝卜汤
□ 作者： ‖ 来源： 2019-04-13 22:50:00
香菇含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶等核酸物质，能降低血压、胆固醇、血脂，还能预防动脉硬化、肝硬化等疾病。香菇水提物具有清除过氧化氢和清除体内过氧化氢的作用。它对糖尿病、肺结核、传染性肝炎和神经炎也有治疗作用，也可用于消化不良和便秘。
春笋香菇萝卜汤
主料：春笋100克，鲜香菇50克，胡萝卜200克，清汤1000毫升。
辅料：盐、胡椒粉、葱花、香油各适量。
春笋香菇萝卜汤的做法
1、春笋去皮清洗干净，切成片状。
2、香菇清洁，挤水，切成薄片。
3、洗净胡萝卜，切下菱形切片。
4、锅置火上，加清汤煮沸，下胡萝卜片、香菇片、鲜春笋片。
5、再中火煮30分钟。
6、最后加盐、胡椒粉，撒葱花，淋香油即可。
每100克野胡萝卜根中含有蛋白质2.1克，脂肪0.6克，糖类2克。每100克野胡萝卜嫩叶含蛋白质3.8克，碳水化合物1.9克，脂肪0.56克，粗纤维0.6克，糖类19克。还含有丰富的胡萝卜素及挥发油，油中含巴豆酸、细辛酮、胡萝卜萜烯、胡萝卜醇。...[更多]
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