鲜蔬肉汤
□ 作者: ‖ 来源:网站编辑美食博客 2015-10-06 23:24:57
鲜蔬肉汤
材料:鲜香菇、大白菜各150克,猪肉100克,葱、姜各适量。
调料:盐适量。
鲜蔬肉汤的做法
1、香菇去蒂洗净,切丝;大白菜梗洗净切丝,大白菜叶洗净撕片;猪肉洗净,切丝;葱洗净切段;姜洗净切丝,备用。
2、油锅烧热,放入葱段、姜丝、香菇丝、大白菜丝,煸炒3分钟,倒入适量清水煮5分钟。
3、然后放入猪肉丝,搅拌均匀,煮至变白后放入大白菜叶片,最后加盐煮至材料熟透即可。
猪肉味酸,性冷,有解热毒、补体虚、补肾益气的功效。现代医学研究认为,猪肉中含有大量的优质蛋白和人体必需的脂肪酸,能促进铁的吸收,有效改善缺铁性贫血。...[更多]
煲汤网小提示
白菜和辣椒能一起吃:可以促进肠胃蠕动,帮助消化
白菜和豆腐能一起吃:适宜于大小便不利、咽喉肿痛、支气管炎等患者食用