柏子仁猪心粥
原料:柏子仁15克,猪心半只,大米50克,精盐、葱、鸡精各适量。
柏子仁猪心粥的做法
将柏子仁、猪心、大米分别洗净后,一同放入锅中,用小火煮至米烂粥稠,加入适量精盐、葱、鸡精调味即可。
功效:养心安神,适于心悸、失眠者食用。
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很多人都知道吃过于油腻的食物会引起失眠,因为油腻食品在消化过程中会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担,刺激神经中枢,让它一直处于工作状态,导致睡眠时间推迟。...[更多]
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