沙锅蹄筋
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2012-01-02 21:06:41
沙锅蹄筋
原料：油发水浸猪蹄筋1000克，熟火腿100克，罐头冬笋100克，水发香菇50克，油菜心5棵，鸡汤1500克，色拉油、精盐、味精、料酒、胡椒粉、葱、姜各适量。
沙锅蹄筋的做法
1．猪蹄筋切成5厘米长的段，放进开水锅内略煮，捞入凉水中，沥干水分备用。
2．火腿、冬笋均切成5厘米长、3厘米宽、1毫米厚的骨牌片；个大的香菇抹刀片开；油菜心削尖根，一破两开，放入开水锅内焯透，捞入凉水内；葱、姜洗净，均拍松。
3．蹄筋放入沙锅内，加入火腿片、笋片、香菇，倒入鸡汤，再加入精盐、味精、料酒，用中火烧开，撇去浮沫，撒上胡椒粉，转旺火使汤大开。
4．另把炒锅放在火上，放入色拉油烧热，下入葱、姜炸至呈金黄色时，拣去葱、姜，把色拉油倒入沙锅沸汤中，使汤开后变成乳白色，随后转微火煨40分钟。
5．油菜心按五角形码在沙锅内蹄筋上，用微火再煨2分钟，盖上锅盖，上桌即成。
特点：汤色奶白，蹄筋醇香，原汤原味。
煲汤网小提示
冬瓜和火腿能一起吃:常吃含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素C和钙、磷、钾、锌微量元素，对小便不爽有疗效
