黑豆鲤鱼汤
□ 作者： ‖ 来源： 2018-01-03 10:46:33
我们都知道黑豆是我们经常见到也是经常食用的一种食物，而我们经常对黑豆的食用方法就是煮粥和煲汤
黑豆鲤鱼汤
原料：黑豆60克，鲜鲤鱼1条
黑豆鲤鱼汤的做法
1、将鲤鱼去鳞及内脏，清洗干净。
2、黑豆淘清洗干净。
3、黑豆与鲤鱼一起入锅炖汤食。
鲤鱼鲜品可食部分每100克含蛋白质17.6克，脂肪4.1克，维生素A 25微克，维生素B2 0.09毫克，烟酸2.7毫克，维生素E 1.27毫克，钾334毫克，镁33毫克，锌2.08毫克，硒15.38微克，氨基酸含量完全...[更多]
煲汤网小提示
黄瓜和鲤鱼能一起吃:黄瓜可抑制糖类转化成脂肪，有减肥和降低胆固醇的作用。鲤鱼中含有人体所需的蛋白质、维生素、矿物质，肉质细嫩，容易被身体消化吸收。鲤鱼性平、味甘，有开胃健脾、消水肿、利小便、安胎气、下乳汁的功能。若鲤鱼与
米醋和鲤鱼能一起吃:同食清水、消肿、利湿
