豆苗火腿猪肚汤
□ 作者： ‖ 来源： 2016-11-03 23:44:14
冬笋含有的多糖物质有一定的抗癌作用；其含有的草酸与钙结合会形成草酸钙，因此，尿道结石、肾炎患者不宜多吃，另外，食用前应先汆烫；冬笋含有多种微量元素以及纤维素，在促进消化的同时，还可以缓解便秘。
豆苗火腿猪肚汤
材料：猪肚200克，豆苗100克，火腿30克，冬笋、芹菜各20克，葱段、姜片各适量。
调料：盐、味精、香油各适量。
豆苗火腿猪肚汤的做法
1、猪肚洗净，切丝；豆苗去根，洗净；火腿切丝；冬笋切片；芹菜择洗干净，切段；备好其他食材。
2、油锅烧热，用葱段、姜片炝锅，放入猪肚丝、豆苗、冬笋片、火腿丝、芹菜段同炒几分钟。
3、加水，放入盐、味精，小火煲3分钟，淋入香油即可。
功效：利水消肿，生津益血。
猪肚的营养价值：猪肚含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等，具有补虚损、健脾胃的功效，适用于气血虚损、身体瘦弱者食用猪肚适合人群适宜虚劳瘦弱者食用；适宜脾胃虚弱，食欲不振，泄泻 下痢者食用；适宜中气不足，气虚下陷，男子遗精，女子带下者食用...[更多]
煲汤网小提示
豆苗和猪肉能一起吃:预防糖尿病，有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等作用，使肌肤清爽不油腻
豆苗和虾仁能一起吃:对体质阴寒怕冷、低血压、食欲不振、精力衰退等症状均有食疗效果
