香菇春笋煲鸡汤
□ 作者:玉池桃红 ‖ 来源:玉池桃红美食博客 2012-04-11 22:09:19
春天营养健体又能预防感冒的汤——香菇春笋煲鸡汤
香菇和春笋搭配,煲出来的汤鲜美异常,还能增强体质,预防感冒,非常适合气温不稳,忽冷忽热的春季喝。
香菇春笋煲鸡汤
原料:鸡子半只,香菇,春笋,盐,葱断,姜片,枸杞(事先泡好)。
香菇春笋煲鸡汤的做法
1.鸡子斩成小块,放入开水中汆焯2分钟,捞出沥水待用。
2.香菇洗净切花刀。春笋剥去外衣,去掉老硬的部分,切成滚刀块,放入开水中汆烫3分钟。
3.汤锅内加入足量水,放入鸡块、葱断和姜片,大火烧开后继续煮10分钟。
4.然后放入香菇和春笋块,再次煮开后转小火继续煲煮1小时,最后调入盐和事先泡好的枸杞再煲3分钟即可。
香菇的肉柔嫩,具有独特的鲜香和甜味儿。它不仅含有蛋白质、脂肪、糖和维生素B1、B2,还含有钠、钙、磷和麦角固醇(在人体内可转变为维生素D)等。香菇还含有30多种酶。...[更多]
煲汤网小提示
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