富贵玉米羹
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2012-12-13 22:15:39
富贵玉米羹
原料：玉米罐头1听，鲜蘑菇200克，青豌豆200克，胡萝卜1根，花生油20克，太白粉20克，精盐、味精各适量。
富贵玉米羹的做法
1．蘑菇洗净。
2．胡萝卜洗净，切细块。
2．炒锅置火上，加入花生油烧热，下入豌豆和胡萝卜块炒1分钟，放入蘑菇和玉米，加精盐、味精炒匀，用太白粉勾薄芡，起锅装入盘中即成。
爱心提示：黑、黄、红、绿四色相同，色泽美观、羹液味鲜。
科学家的最新研究发现，玉米的营养价值和保健作用在主食中高居榜首。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中，玉米含有7种——钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。...[更多]
煲汤网小提示
香菇和蘑菇能一起吃:滋补强壮、消食化痰、清神降压、滑润皮肤和抗癌作用
猪肉和蘑菇能一起吃:具有补脾益气、润燥化痰及较强的滋补功效
