山药冰糖粥
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2014-01-09 21:48:17
山药冰糖粥
原料：大米50克，生山药15克，适量冰糖。
山药冰糖粥的做法
先将山药洗净、切成小丁，加入洗净的大米、清水，同煮，至粥稠，加入冰糖，调匀，即成。早、晚食用。
功效：有治脾虚消瘦功用。
主治：消瘦症及营养不良。
每100克山药根鲜品含蛋白质1.5克(含有糖蛋白)，碳水化合物14.4克，钙14毫克，磷42毫克，铁03毫克，胡萝卜素0.02毫克，维生素B.0.08毫克，维生素B20.02毫克，烟酸0.3毫克，维生素C4毫克。还含有大量纤维索、胆碱、皂苷及黏液质等营养成分。根干品主要含淀粉43%...[更多]
煲汤网小提示
银耳和冰糖能一起吃:用瓷罐或盖碗盛入燕窝、银耳、冰糖，隔水炖熟后服食。可作支气管炎、肺心病、高血压以及冠心病等症的辅助治疗。
西瓜和冰糖能一起吃:西瓜皮又叫“西瓜翠衣”，有清热解暑、利尿的功效。若用西瓜皮与冰糖搭配食用，对吐血和大便下血有一定疗效。甜瓜
