红薯玉米粥
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2014-07-14 11:26:56
红薯玉米粥
材料：红薯、玉米、玉米粉、南瓜、豌豆各30克，大米40克
调料：盐2克
红薯玉米粥的做法
1、玉米、大米泡发洗净；红薯、南瓜去皮洗净，切块；豌豆洗净。
2、锅置火上，放入大米、玉米煮至沸时，放入玉米粉、红薯、南瓜、豌豆。
3、改用小火煮至粥成，加入盐入味，即可食用。
特别提示：此粥最好煮40分钟左右，可使粥更软烂可口。
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煲汤网小提示
大米和绿豆能一起吃:口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用
大米和芦笋能一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用
