合欢花粥
□ 作者：梅依旧 ‖ 来源：梅依旧美食博客 2013-08-02 08:15:46
夏日炎炎，很多人容易出现急躁、烦闷情绪，心情也会不自觉的感到莫名抑郁。也非常容易导致体内生物钟的紊乱，不妨动手煮一碗美容养生粥，既营养了身体，又调节了心情，能有效地调节情绪中暑。
合欢粥清谈甘饴、易消化、可口、又富营养，其入粥香甜，尤其适宜夏日食用，可起到安神清暑的作用。
夏日里安神清暑的美容养颜粥——合欢花粥
材料：合欢花5克，菊花5克，小米100克、红枣8个。
调料：冰糖适量。
合欢花粥的做法
1、红枣、小米分别洗净。
2、合欢花、菊花放入茶包中。
3、砂锅中加入适量清水，放入红枣、茶包煮10分钟。
4、然后再放入小米，大火煮开。
5、转小火煮至小米黏稠，调入冰糖即可。
小米又叫粟米、稞子、秫子、黏米，为禾本科植物粟子的种子，去壳即为小米。颗粒很小，黄色或黄白色，以河北产者为良，是我国北方的主粮之一。我国历来就有五谷杂粮，谷子为首的说法，由于它的适应能力强，自古以来就...[更多]
煲汤网小提示
菊花和丝瓜能一起吃:两者长期同食可清热、洁肤除雀斑，有祛风化痰、清热解毒、凉血止血的功效，还可抗病毒和预防病毒感染
胡萝卜和菊花能一起吃:菊花味苦、性凉，入肺、肝、肾经，有清热解毒、凉血作用。胡萝卜营养丰富，可滋肝、养血、明目。其中胡萝卜素是强力抗氧化剂，可防止细胞遭受破坏引起的癌病变，并能帮助预防早衰及白内障。菊花胡萝卜汤所含维生素A
