养血益气粥
□ 作者：西马栀子 ‖ 来源：西马栀子美食博客 2016-07-18 09:55:14
我自己承认我是懒人，尤其夏天，真心不爱在厨房多呆一会儿，煮个粥还要看守，还要不断的搅动。大家是不是和我一样，那我就悄悄的告诉你。
不溢锅，不用再炎热的厨房看守，窍门就是拥有一口电饭锅，接通电源，按下开关就ok
今天主要是介绍这道懒人粥，红枣黑米粥，选用了大米黑米红枣花生米，在这里，我选择它们一块搭配着食用，主要是这些食材都有补血益气的效果，特别时候女性朋友的那几天来食用。
巧用电饭锅，煮出一锅---养血益气粥
食材；大米3克、黑米30克、花生米30克、大枣8粒
工具；电饭锅
养血益气粥的做法
1、准备好所用食材。
2、将所用食材冲洗干净后用清水泡至2小时以上。
3、泡好的食材，一同倒入电饭锅中，在加入适量的清水。
4、盖好电饭锅盖子，接通电源，选择汤粥功能，按下开始键。
5、煮粥功能自带时间是1小时30分钟，时间到了电饭锅发出了蜂鸣声，打开盖子。
6、就可以食用了。
养血益气粥小提示
食材洗净后提前泡至，煮出的粥可以更加粘稠。
黑米，又称血糯米。是稻米的一种，比普通大米略扁。是我国稻米中的珍品，古代是专供内廷的贡米，黑米外皮墨黑，内芯却是雪白的。珍在味美，稀在色异，贵在质优。古称粳谷奴，早有黑珍珠、世界米中之王的美称。据《洋...[更多]
煲汤网小提示
大米和绿豆能一起吃:口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用
大米和芦笋能一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用
