加味柴胡疏肝粥
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2012-07-18 23:27:01
妇女在自然绝经前后，因卵巢功能减退而出现月经不调，以及情绪不安，烦躁或忧郁，阵发性面部潮红、头痛、心悸、失眠、出汗、肢麻、馥胀、便秘等一系列的植物神经系统功能紊乱症状，称之为更年期综合征。属于中医的“心悸”“弦晕”、“脏躁”等病症范畴。主要由于肾气虚弱，冲任功能减退所致。
加味柴胡疏肝粥
来源：传统方
原料：柴胡、香附、枳壳、白芍各9克，合欢花12克，当归、沉香、路路通、川芎各6克，粳米100克，白糖适量。
加味柴胡疏肝粥的做法
先将上药煎汁去渣，后入粳米煮粥，临熟下白糖调味，稍煮即成。
用法：空腹温热食用。
功效：疏肝理气，解郁宁神。适用于妇女更年期，症见烦躁易怒，情绪不定，两胁胀痛，善太息，心悸，失眠，多梦。
很多人都知道吃过于油腻的食物会引起失眠，因为油腻食品在消化过程中会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，导致睡眠时间推迟。...[更多]
