水果羹
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2012-01-24 11:27:19
水果羹
原料：糖水梨罐头1罐，香蕉、苹果2个，金糕(山楂糕)一小块，橘子2个，白糖200克，菱粉两小匙。
水果羹的做法
1．苹果洗净，除去皮核，切成小块。把橘子剥去果皮，分成小瓣。把金糕切成小丁。把糖水梨罐头打开，取出梨，切成小块。菱粉加适量水化开。
2．在锅内放入适量水，烧开后倒入苹果、梨和罐中的糖水，煮开后加入白糖和湿菱粉调匀，加入金糕丁和橘瓣即可。
特点：羹味香甜。
蔬菜和水果都是我们常见常吃的食品，它们的共同特点是都含有大量水分和丰富的酶类，而且蛋白质和脂肪含量很低。此外还含有一定量的碳水化合物、某些维生素(如维生素C、胡萝卜素等)、无机盐(Ca、K、Na、Mg)和膳食纤维...[更多]
煲汤网小提示
牛奶和苹果能一起吃:两者同食有清凉解渴，生津除热，抗癌防癌的功效
苹果和洋葱能一起吃:具有保护心脏的功效，减少心脏病的发病率
