燕麦苹果粥
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2015-08-13 22:25:01
燕麦苹果粥
材料：燕麦片150克，苹果50克，葡萄干15克，蜂蜜适量
燕麦苹果粥的做法
1．苹果洗净去皮，切小块。
2．锅内放适量水烧开，放入燕麦片、苹果块，大火烧开约1分钟，改小火，加入葡萄干再煮约5分钟，熬煮黏稠，淋蜂蜜即可。
养生功效
燕麦的纤维素能增加饱腹感，苹果能补充维生素。两者搭配葡萄干煮粥，极适合减肥瘦身人士食用。
燕麦米是营养价值极高的杂粮之一,长期服用可以使你越来越漂亮,除此之外燕麦米还可以改善便秘,补肾等功能。口感Q弹软滑,非常适合早餐食用。其吃法也是多种多样,各有滋味燕麦米中含有多种酶类，这些酶可以延缓人体细胞...[更多]
煲汤网小提示
牛奶和苹果能一起吃:两者同食有清凉解渴，生津除热，抗癌防癌的功效
苹果和洋葱能一起吃:具有保护心脏的功效，减少心脏病的发病率
