皮蛋腐竹咸瘦肉粥
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2013-04-17 10:19:57
皮蛋腐竹咸瘦肉粥
原料：皮蛋2个，水发腐竹60克，咸瘦猪肉100克，粳米适量。
皮蛋腐竹咸瘦肉粥的做法
将皮蛋、腐竹、咸肉与粳米一同放入锅中，加水适量，煲粥。连吃2～3天。
功效：适用于虚火牙痛患者。
猪瘦肉营养分析：猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血...[更多]
煲汤网小提示
蘑菇和青豆和腐竹能一起吃:蛋白含量高，营养丰富
蘑菇和腐竹能一起吃:蘑菇具有补气益胃功效，腐竹含大量磷脂，对血管有保护作用，青豆则可补脾益气，清热解毒，健身宁心。此3种食物若同时食用，其植物蛋白含量高，营养丰富。
