妊娠第4个月后，准妈妈便能清晰地感觉到胎儿的运动了。观察表明，在胎儿期进行过体操锻炼的宝宝，出生后他们的活动能力明显较生前没有进行过体操锻炼的要强。
那么应当怎样帮助胎儿做操呢？方法是：
1、准妈妈仰卧在床上，头部不要垫高，全身尽量放松。
2、用双手捧住胎儿，按从上至下、从左至右的顺序抚摸胎儿。反复多次后，用食指或中指轻轻触摸胎儿，然后放松。
在进行体操锻炼之初，胎儿通常没有明显反应，经过一段适应和配合后便有了比较明显的反应。胎儿的反应千差万别，遇到胎儿“拳打脚踢”时，表示胎儿不高兴或不舒服，应停止锻炼。
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