胎教游戏活动要有规律

为了能帮助胎宝宝更好地发育和生长，同时也为了增进家人的感情，准爸爸、准妈妈应该多了解一些胎宝宝的活动规律，抓住这个时期多和胎宝宝“亲密接触”一下，多和胎宝宝进行一些互动游戏。

大约孕4月开始，胎宝宝的触觉、平衡感、听觉、味觉、嗅觉等各种感知能力就逐渐发育起来了，随着孕期的增加，胎宝宝感知外界事物的能力也会不断增强。一般来说，在孕七月中后期的时候，胎宝宝的上下眼睑已经分开，可以感受到外界微弱光线的变化了。准妈妈腹中，黑夜时一片漆黑，白天时会有一些亮光，这些变化胎宝宝在此时已经能够明显地感觉到，而且胎宝宝会根据这些情形和准妈妈的活动状况来逐渐形成自己的活动周期，如果准妈妈平时生活和作息有规律，和胎宝宝进行互动时讲究规律的话，胎宝宝也能在准妈妈的熏陶和感染下，形成良好的活动规律。

胎宝宝并不总是处于活动的状态，也有自己的活动规律，时而睡觉，时而活动。而且，随着发育的进程，胎宝宝感知外界事物的能力在渐渐增强，其活动状态受外界的影响也会越来越大。一般来说，在听音乐的时候，胎宝宝会活动与音乐的旋律和节奏有关，有时候会变得很安静，有时则会变得好动，这是其传达情绪的一种方式；当准妈妈对着肚子说话或是抚摸肚子的时候，胎宝宝也会以胎动的方式给予回应；当准妈妈吃完饭之后，胎宝宝也跟着吃饱了，因此也会变得很好动；在夜晚临睡前，准妈妈的身心会很放松，此时胎宝宝也能明显地感觉到，所以也会活动频繁，似乎想要和母亲多进行交流和沟通；而当准妈妈洗澡的时候，胎宝宝同样能感受到母亲的放松，所以自己也想着活动一下筋骨，所以此时的胎动也是比较明显的。

准妈妈和准爸爸应该根据胎宝宝的活动规律，合理地安排胎教游戏的时间。通常来说，准妈妈和准妈妈在晚上会比较清闲，而胎宝宝在这段时间的活动也比较频繁，所以最好将胎教游戏的时间安排在这个时候。在进行胎教游戏之前，准妈妈应先选择一个舒适的姿势坐下或者躺下，给胎宝宝一个舒服的活动空间，然后就可以开始抚摸和游戏了。然后准爸爸或者准妈妈可以从上到下，从左到右，轻轻地抚摸准妈妈的腹壁，以此来接触和抚摸胎宝宝，看看哪里是胎宝宝圆圆的小脑袋、哪里是软软的小屁屁、哪里是小手、小脚，在抚摸的同时，准爸爸和准妈妈还可以和胎宝宝说说话，或是猜猜胎宝宝现在正在做什么。

除了进行抚摸游戏之外，准爸爸和准妈妈还可以带胎宝宝来玩玩踢肚游戏。当胎宝宝在踢准妈妈的肚子时，准妈妈或者准爸爸可以在胎宝宝踢的地方轻轻拍几下，一般情况下，胎宝宝过一两分钟后会再踢这个地方，再轻拍几下，过一会儿胎宝宝还会再踢，而如果准妈妈或准爸爸在踢肚不远的位置轻拍几下，胎宝宝也会跟着踢过去。在游戏的过程中，准妈妈和准爸爸还应该多和胎宝宝进行语言上的交流，多夸夸胎宝宝，这样，游戏效果会更好。

需要注意的是，在和胎宝宝进行互动游戏的时候，准妈妈首先应该保持身体和心情的放松，其次是要注意手法的轻柔，不可用力拍打和按压，然后是要注意控制好游戏的时间，最好是每次的时问不超过10分钟。另外，如果准妈妈感觉身体不适或是胎宝宝反应太强烈时，应立即停止游戏。