第127天：认识光照胎教

1．光照胎教的作用

子宫内胎宝宝是否能真的能看到光？经彩色超声波观察，光照后胎宝宝会出现转头避光动作，同时心率增加，脐动脉和脑动脉血流量也有所增加。实验证明，胎宝宝是可以看到射人子宫内的光亮的。光照胎教法是用手电筒的微光作为光源对胎宝宝进行刺激，训练胎宝宝视觉功能，帮助胎宝宝形成昼夜周期节律的胎教法。光照胎教不仅可以促使胎宝宝对光线的灵敏反应及视觉功能的健康发育，而且有益于出生后动作行为的发育成长。光照胎教法最好从孕中后期开始实施，用手电筒即可，因为此时胎宝宝对光开始有反应。

2．光照胎教的时间及方法

从下个月起，也就是孕6个月以后，准爸爸准妈妈就可以开始对胎宝宝进行光照胎教了。可以每天用普通手电筒紧贴准妈妈腹壁照射胎头部位，每次持续5分钟左右。结束时，可以反复关闭、开启手电筒数次。胎教实施中，准妈妈应注意把自身的感受详细地记录下来，如胎动的变化是增加还是减少，是大动还是小动，是肢体动还是躯体动。通过一段时间的训练和记录，准妈妈可以总结一下胎宝宝对刺激是否建立起特定的反应或规律。不要在胎宝宝睡觉时进行光照胎教，以免打乱胎宝宝的生物钟。光照胎教还是要配合胎宝宝的作息时问，仍然要在胎动明显时，即胎宝宝醒着的时候做光照胎教。准妈3经过这么长时间和胎宝宝的相处，也应基本知道胎宝宝的作息规律。当然也有作息不太规律的宝宝，这就需要准妈妈细心体察胎宝宝的情况了。光照时可以配合对话，综合的良性刺激可能对胎宝宝更有益。

光照胎教可以结合音乐胎教、对话胎教进行，选择胎宝宝觉醒、活跃的时候一边播放胎教音乐一边进行，在照射的时候准妈妈可以和胎宝宝对话，如，现在是中午时间，外面的天气很好，微微的风很舒服，宝贝你感觉到了吗？妈妈一边用手电筒的微光照射腹部，一边告诉胎宝宝，这是手电筒发出的光，它好玩儿吗？你可以去抓住它。

3．光照胎教需坚持

需要说明的是，光照胎教和音乐胎教、运动胎教一样，都是准妈妈自身磨炼性情、提高修养的过程。准爸爸可以和准妈妈一起进行光照胎教，要坚持下去、有规律地去做，才能使胎宝宝领会其中的含义，并积极地做出回应。坚持光照胎教一个月后宝宝会记住这个时间段，每到这个时间胎宝宝也会非常高兴，每天享受着甜美的胎宝宝游戏时光，妈妈也会心情舒畅。