每个父母都希望自己的孩子聪明可爱，电都希望孩子胜过自己，但是怎样才能做到“青出于蓝而胜于蓝”呢，为了生育出一个体质健康、脑瓜聪明的宝宝，年轻的父母就要在优生上多做文章。优生涉及了遗传学、营养学、心理学和教育学各方面的知识，如果要一一探究，短时间内恐怕难以做到。不过，从以下几个方面人手，加以注意，优生其实也很简单。
1．做好婚前咨询和检查，了解配偶病史和体格情况，杜绝遗传病的延续。
2．夫妻双方身体和思想上都要做好迎接未来家庭成员的准备，男女双方在怀孕前半年都要远离烟酒，加强身体锻炼，女性身体过瘦或过胖都应加以控制和调节。
3．选择最佳生育年龄、受孕时机和受孕环境，避免因情绪和环境对胎儿造成的不必要的影响。
4．成功受孕后，进行孕期检查，接受早孕指导，以保证胎儿健康。
5．孕妇应加强锻炼和营养，胎儿的一切营养全部来自母体，孕期保健和营养极其重要，但是要把握好一个度。
6．尽量不要接触对胎儿有害的物质和环境。保护小生命，时刻都要多加注意。
7．孕期坚持做胎教，积极有效的胎教能给予胎儿有益的刺激，有利于胎儿的神经和器官发育。
8．孕妇精神健康、情绪良好，能为胎儿带来安全感和舒适感。
每一对希望优生的夫妻，都应努力实践、认真把握以上原则，不但要明白怎样才能优生，还要身体力行，只有那样，未来的宝宝才聪明可爱，体智超群。
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