孕前评估自己的身体状况

夫妻双方开始计划怀孕之前，最好对自己的身体状况特别是生殖能力进行一下评估。通过评估可以判断自身存在哪些需要改善的情况和生育问题，并能及时从医生或者专家那里得到帮助，从而达到优孕的目的。

你和伴侣都需要从以下几方面检测自己的生殖能力：

1．年龄

年龄越大，生殖力越弱。如果女性超过35岁，努力半年都没有怀孕的话，需要到医院进行检查。虽然男性的生殖能力到50岁之后才有所下降，但精子数量会随着年龄增长而减少。

2．体重

体重过轻会影响体内激素的正常分泌；体重过重导致的健康问题，例如糖尿病，也会影响生殖能力。一般用体重指数( BMI)作为衡量体重的标准。

体重指数用体重（千克）除以身高（米）的平方来计算，指数为19或小于19，表示体重不够；指数为20~ 24，表示体重理想；指数为25—29，表示超重；指数为30—34，表示肥胖；指数超过40，表示严重肥胖。

3．家族史

夫妻双方应了解自己父母的病史，了解家族中是否具有遗传性疾病或者激素低下的倾向。

4．性生活史

如果你的伴侣以前曾有过多个性伙伴，应到医院检查是否患有性传播疾病。妻子性交痛应警惕是否患了子宫内膜异位症。另外，性交时使用的阴道润滑剂也可能阻碍精子向宫颈运动。

5．女性月经史

如果妻子的月经经常不准时，甚至出现闭经，或者月经周期缩短（短于25天）或延长（长于31天），就要请妇科医生检查激素水平了。出现严重的痛经要警惕子宫内膜异位症的可能，经血过多有可能是子宫肌瘤，这些疾病都会影响女性的生殖能力。

6．手术史和病史

甲状腺手术、垂体手术、妇科手术以及正在接受药物治疗的疾病，例如癌症，可能会影响生殖能力；男性的精索静脉曲张、隐睾、疝气等也会影响生殖能力。

7．女性孕史

如果妻子有过两次或者更多次的流产、宫外孕或者一些合并症而终止怀孕，应到医院接受检查，以排除生殖器官损伤或感染的可能。

8．整体身体状况

夫妻双方要想孕育健康宝宝，必须纠正不良生活习惯，例如吸烟、酗酒、缺乏充足睡眠、偏食、不注意体育锻炼等。