对于准备结婚生子的育龄女性来说,营造一个健康家居非常重要。因为,室内环境污染及不卫生,都会影响精子或卵子的活力,导致不孕、流产或胎儿畸形,或影响胎宝贝的健康生长发育。应注意以下细节:
(1)居室空气清新:居室空气污染问题已经引起了人们的关注和重视。家庭装修、新型家具等挥发出的有毒气味会给女性及家人健康带来不利影响。装饰材料中的游离甲醛可引起妇女月经紊乱和月经异常;使用的油漆、涂料、和胶黏剂造成的苯污染容易造成胎儿发育畸形和流产;产生的放射性污染容易造成女性不孕和胎儿畸形。家居不必豪华装修,要选择无污染合格产品。装修后不要急于人住,最好通风2~3个月。必须注意室内通风,保持居室内空气清新良好。
(2)房间布局要合理:不论宽敞舒适还是狭小拥挤,最重要的是解决阳光照射和室内保温的问题。住没有阳光的屋子,孕妇和未来问世的宝宝的钙吸收就会受影响,也将影响骨骼的发育。由于没有阳光,室内阴暗潮湿,还会增加产妇的产后病,如关节炎等。另外,如果宝宝的尿布不能得到及时更换,或者长期在阴暗湿冷中换尿布,还会增加宝宝患感冒的可能。所以,保持室内阳光充足是十分重要的。冬季住房要保温,提前准备好取暖设施以及维修好房屋等。如果房屋朝向不佳,可以多到户外散步,不仅可以多沐浴阳光,还能呼吸新鲜空气。室内可以选择环保材料装饰得温馨舒适些,色彩明亮些,房间收拾得干净整洁些,家具位置摆放合适。夫妻感到精神愉悦、心情好,有利于孕育。
(3)温度、湿度要适宜:一般温度保持在18℃~24。C,湿度保持在40%~50%为佳。因为过高或过低的温度、湿度都会引起人的情绪波动,出现烦躁不安或抑郁,间接影响卵泡成熟与排卵。这就是神经、精神因素对生育的调节,这种调节是双向的,良好的精神因素有利于生育;不良的精神因素,尤其是恶性的精神刺激均能抑制生育功能。
(4)窗帘及床上用品买回要先清洗:时常清理布艺沙发,因为布艺沙发的织物纤维更容易滞留灰尘和脏物,还容易吸潮。如果不常清洁,布艺沙发可能会滋生真菌、螨虫,污染居室环境。
(5)定期清洗空调:空调通风系统是室内空气污染的主要来源之一。要注意定期进行清洗。在每年秋季天气转凉、空调不再使用时,应按说明书把滤尘网取下来,用清水冲洗几遍后晾干。如果已连续使用3年,需由专业人员进行一次专业、系统的清洗保养。
(6)注意卫生间里的各种清洁:牙刷、毛巾放置要远离马桶。冲水时一定要盖上马桶盖。及时清除卫生间里的垃圾。