胎儿是精子与卵子结合的产物，因此精、卵质量被认为是优生的根本。卵子来自妈妈，精子来自爸爸，那么优生优育当然不只是妈妈的事。一切对精子有损害的事情爸爸当然需要避免。要想优生优育的爸爸也需要养成良好的生活习惯。
(1)避免烟酒。
(2)保持良好的精神状态。情绪、精神不良的情况下生育的孩子，其性情容易发生异常，很容易出现孤僻、变态的性格。
(3)治疗已有的重要疾病。
(4)远离有害的工作环境。接触不良的环境，常会影响敏感的睾丸功能，致使精子受到伤害。对精子的呵护应该从头开始，以保证最后完成受孕的精子健康完美，为孩子的健康打下良好的基础。研究证实，对精子有害的物质有铅、汞、镉、锡、砷、镍、钴、苯等，这些元素对男性生育都会产生恶劣影响。农田喷洒的农药如苯菌灵、二溴氯丙烷、甲基汞、环氧七氯等，也可使精子异常，进而会导致流产、死胎、新生儿缺陷。
(5)避免服用会对精子产生损害的药物。
儿童不宜服用...
