如何预防先兆性流产

据现代数据研究表明，女性在妊娠过程中，约有35%~40%的女性有先兆性流产的经历，这个数据听起来甚为惊人。先兆性流产到底是如何发生的？我们应该有哪些预防措施？为什么现代女性先兆性流产的几率增高？

发生先兆性流产后是否要做保胎措施？如果母亲本身有遗传疾病，或父亲提供的精子不良，不赞成保胎。在我国20世纪80年代，医疗水平有限，基因检查工作不准确，当时，我的一个朋友有慢性疾病且怀孕后发生过先兆性流产，保胎后生出的孩子是脑瘫患儿。如果只是不小心磕碰引起的先兆性流产，建议保胎，毕竟引产对母体伤害较大，且不能确定是否会造成不孕不育。

如何预防先兆性流产

1．怀孕后要注意休息，劳逸结合，不做剧烈运动。比如不要拖地板、搬家具、干农活等。

2．防止外伤。尽量避免走湿滑的地面和陡峭的楼梯，以防摔倒后流产。

3．膳食搭配合理，营养全面均衡。怀孕后，母体对营养的需求增加，在平时饮食的基础上，可以多吃一些蛋白质丰富的食物，如鱼、牛奶、鸡蛋、豆浆等，忌食辛辣、冰凉的食物。在妊娠早期，有些人会有妊娠反应，一吃饭就反胃，可补充一些维生素、蛋白粉，但最好能通过饮食补充营养物质。

4．节制性生活。在怀孕期前3个月和怀孕期后3个月禁止一切性行为。怀孕3个月后的性行为也不能过于频繁，动作不应过于剧烈。

5．保持心情愉悦。有些女性过于敏感，对孩子是否健康心存疑虑，比如可能不小心吃了一片药或摸了有辐射的电器，心情就会变得紧张。所以，怀孕后仍要保持健康快乐的心态，这对胎儿也非常重要。

6．注意个人卫生。怀孕后的女性，白带分泌物增多，属正常现象，要注意外阴的清洁，可以一天换1~2次内裤。如果白带过多，引起真菌感染，应在医生指导下使用药物治疗。

7．孕检。女性在怀孕后3—4个月应到就近的医院建立档案，办理“孕妇健康手册”，做第一次产检。怀孕36周之前，每个月都去医院产检1~2次，怀孕36周之后，一个礼拜产检一次。一般正常孕妇至少做9次产检，有些高龄孕妇，或有先兆性流产的孕妇也要根据医生的诊断，增加产检的次数。怀孕女性还要做B超，有些女性对做B超有些恐惧，其实B超是一种超声波检测手段，医生可根据B超数据判断孕妇的宫高、腹围、胎儿大小和胎位等。B超对身体危害较小，所以准妈妈们不用太过担心，但不必每两周都去检测。

小贴士：夫妻双方在怀孕之前要做好充分的准备，改善生活环境和生活习惯，在怀孕之前做必要的检查，就能够很好地预防先兆性流产，使胎儿健康成长。