有些人在怀孕之前对一些具有特殊味道的食物，像大蒜、韭菜、咖啡等反应平常甚至非常喜欢；有些人天天闻着公交车上的汽油味，也早已习以为常。但是，怀孕之后就变得对这些东西的气味特别敏感。闻到甚至只是看到，都会吐得一片狼藉。针对这种情况，医生给出的建议是：尽量避开那些让你反胃的东西。
如果是胡萝h让你觉得不舒服，你可以改换食谱，选用其他含有相同维生素食物代替它；讨厌汽油味儿，你可以换个代步工具，或者就步行上班，还能锻炼身体，一举两得；如果猫狗家禽的气味让你反胃，除了离他们远一点，还有什么办法呢？除了令你反胃的气味外，它们还可能携带有弓形虫！你可以和家人沟通，告诉他们，在这个特殊时期，要尽量保护你、包容你，在他们的帮助下清除会让你害喜的东西，家人的理解与支持是你战胜痛苦的动力源泉。不要嫌麻烦，这样会让你害喜的问题大大减轻，过得更轻松些。
经过一段时间的揣摩，你可能对哪些食物能够加重害喜，哪些食物可以让自己更舒服有了一定程度的认识。所以，为了能使自己过得轻松一点，你可以选择那些自己喜欢而且食用后令你感觉舒服的食物。这样可以提高你饮食时的心理愉悦感，减轻害喜的程度。但是很多女性会担心，只吃自己喜欢的食物会导致营养失调，其实这种担心是没有必要的，含有同样营养元素的饮食种类非常丰富，让我们可以有多种选择。如果你感觉西红柿虽然维生素C含量高，但是它让你觉得恶心，你大可以选择其他水果来补充维生素C，例如，橙子、猕猴桃等。下面是几种能让胃部舒适并缓解害喜的食物：
日常饮食类：麦片、谷类、蛋类。
蔬菜类：菠菜、土豆、西红柿、西葫芦、洋葱等。
水果类：桃子、香蕉、梨、樱桃、葡萄、柑橘、苹果、西瓜等。
零食类：南瓜子、西瓜子、各种酸性零食，但是酸性制品中忌食山楂。
而腌制类食物，如咸菜、泡菜等，以及洋葱、卷心菜、菜花和含咖啡因的食物会让人产生不舒服的感觉，不宜食用。
当然，引发孕妇害喜的食物也是因人而异的，孕妇可根据自身状况和喜好列出自己的食品清单。
为什么儿童不...
