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怀孕晚期怎样安排饮食?

作者: 2012-03-08 16:34:52 |来源: | 作者: |

妊娠后期,容易出现水肿,发生妊娠中毒症。孕妇吃的食物不要太咸,应比平常淡些,喝汤也应尽量淡些。

这个时期,应尽量摄取蛋白质、钙、铁、维生素。如果这个时期蛋白质不足,容易出现水肿,同时胎儿也需要铁和钙,铁还是防止贫血的重要营养素:孕妇在分娩时失血多,应多吃含铁丰富的食物。在这个时期,由于胎儿越来越大,孕妇的肠胃受到压迫,容易引起便秘、胸闷,且出现吃东西困难等情况,所以这时应少食多餐,吃些有营养的食物。