每一个孕妇都应从自己做起，从现在做起，努力提高自身的修养。大致可以从以下几个方面人手。
(1)提高自身素质。基点是自尊、自爱、自重、自强。也就是说在心理上要相信自己的力量，勇于战胜自己；在人格上要尊重自己，保护自己的尊严；在事业上要有志气，奋发向上，有所作为。
(2)加强文化修养。文化修养给人以内心世界的美，是人生的无价之宝。可有计划地阅读一些有益于身心的文学作品、知识读物以及人物传记；品评一些精美的摄影、绘画作品；欣赏一些优美的音乐等，以获得知识的源泉。
(3)培养健康的生活情趣，充实自身的精神生活，热爱大自然，热爱人生。
(4)建立良好的习惯。这是良好的精神修养的外在形式，要从一点一滴的小事做起，如服饰要整洁，言谈要文雅，声调要柔和，举止要端庄，等等。
宝宝营养菜谱
