想做美丽的妈咪应注意什么

作者: 2013-11-23 13:23:55 |来源: | 作者:管理员 |

美丽的新妈妈首先需要有一个健康、美丽的心情，防止产后抑郁是完美的第一项也是最重要的一项任务。防止产后抑郁需要充足的休息，还需要丈夫的细心呵护，要学会转移自己的不良情绪，新妈妈可以做一些自己感兴趣的事，比如看书、听音乐、与朋友聊天等。

新妈妈不能在月子期间吃成“肥婆”。营养虽然是身体恢复健康所需要的，但是不能吃得太多，否则容易转化成脂肪堆积在身上。为了恢复体形和健康，新妈妈应该在生产24小时后每天做几分钟健康体操。有资料显示，产后健康体操可以使气血畅通，加强腹壁肌肉和盆腔底支持组织的力量，有利于产后恢复和保持健美的体形。

新妈妈除了要恢复昔日曼妙的身姿外，还要注意穿着打扮，不能整日素面朝天，否则很快就会变成“黄脸婆”。