对产妇来说生孩子是一件辛苦而有成就感的事情。辛苦需要休息来弥补。在分娩过程中，有两种休息方式可供产妇选择：一是分娩初期，假性富缩还没有引发不可忍受的疼痛时，产妇要抛除杂念充分休息；二是在分娩过程中，宫缩间歇可以用来做短暂的休息。即使是阵痛最频繁的时候，两次宫缩之间都会有一定的时间间隔。有些初产妇在分娩初期，阵痛还没有来临时，不知道利用时间好好休息，反而忙着收拾房间、整理衣物，认为自己还可以撑得住。其实这种做法是得不偿失的，如果不趁现在好好休息，等阵痛来临后，你就会被疼痛折磨得无法静下心来休息。如果分娩初期你在家，最好让家人创造一个安静的环境，想办法让自己休息一下，不要想那些无关紧要的琐事；如果在医院，尽量营造出一个适合休息的环境。
另外，宫缩间歇要注意抓紧时间休息。分娩初期，宫缩间隔大约为5分钟或者更长；分娩活跃期，宫缩间隔也有2~3分钟。与其考虑如何应付下次宫缩的疼痛，不如充分利用这些宝贵的时间休息一会儿。一些有经验的产妇，都会在宫缩间歇闭目养神，积蓄力量。
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