1.空心菜粥
原料：空心菜、糙米各50克，精盐少许，清水适量。
制作方法：取锅放入清水、糙米，煮至粥将成时，加入空心莱、精盐，再继续煮至粥熟即可。
清热、凉血、利尿。准妈妈临盆食之，能滑胎易产。
2.冬苋菜粥
原料：冬苋菜、糙米各50克，精盐少许，清水适量。
制作方法：取锅放入清水、糙米，煮至粥将成时，加入冬苋菜、精盐，再用旺火煮沸即成。
功效：清热、滑窍、顺胎产。准妈妈临产时食用能使胎滑易产，但孕期不宜食用，以防流产。
3.陈皮姜茶
原料：陈皮、嫩姜各适量。
制作方法：
①新鲜陈皮洗净，用刀刮去内层白膜，切细丝备用。
②嫩姜洗净切细丝。
③将姜丝加两碗水煮，大火开后转小火，约煮5分钟，再放入陈皮煮20秒，即可熄火。当茶饮用。
功效：舒肝、解虚、止痛，可改善妊娠气虚、情绪不佳而造成的腹痛。
关于断奶
