第267天：催生的三大方法

前面已经说过，并不是所有的胎宝宝都会在预产期出生，有很大一部分的胎宝宝会在预产期前出生，同时也有部分胎宝宝可能过了预产期还没有任何出生的迹象，正因如此，准妈妈不仅要做好提前分娩的准备，也得做好延期分娩的心理准备。通常来说，预产期是胎宝宝出生的安全时期，如果胎宝宝在预产期前后的一两个星期出生，基本都算是正常，但如果出生的时问过早或者过晚，可能就会有一定的危险，早产的话，可能胎宝宝的身体和各项机能的发育还不健全。过期妊娠的话，准妈妈体内的胎盘会逐渐老化、羊水也会日益减少，氧气和营养无法正常输送，这样，胎宝宝的健康乃至生命同样会受到威胁。

正因为过期妊娠有着诸多的危害，所以当超过预产期两周的时候，医生通常会建议准妈妈采用剖宫产或者催生的方法尽早分娩。催生是指根据准妈妈的实际情况，通过人工干预的形式，达到使使胎儿早点出生的目的。催生除了适用于过期妊娠的情况，还适用于其他的一些情况，如准妈妈患有某些内科疾病不宜继续妊娠，胎宝宝已发育成熟、但出现了一些异常情况导致需要提前出生等。目前较为常见的催生方法主要有三种，分别是运动催生、食疗催生和药物催生：

1．运动催生

如果胎宝宝在过了预产期之后还没有任何出生的征兆，很有可能是与准妈妈在孕期缺乏必要的运动有关，此时准妈妈应该加强适量的运动和锻炼，促进分娩。但要注意，在这个时期准妈妈随时都有可能分娩，所以在运动时一定要有人陪同，以防有什么紧急状况。

为了在运动时不伤及腹中的宝宝，准妈妈在利用运动催生法时最好能选择直立运动的方式，这种方式能促使胎宝宝更顺利地人盆，同时也能锻炼盆底肌肉，增加产力，促进分娩。鉴于此，准妈妈最好选用爬楼梯、散步、做一些利于分娩的体操来实现运动催生的目的。

当出现过期妊娠而准妈妈又不想剖腹分娩时，医生首先会建议准妈妈多爬楼梯或是适量登山，促进分娩。因为走楼梯和登山可以锻炼大腿和臀部的肌肉群，帮助胎宝宝尽快入盆，使第一产程尽快到来。但在登山时，准妈妈一定要牢记，千万不能走得太远，也不要选择偏僻的山坡，以防发生紧急状况。

散步是孕晚期晟适宜的运动方式，同时它也利于顺利分娩，散步可以帮助胎宝宝下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做准备。但在散步时，准妈妈也应选好时间和地点，控制好散步时间。

另外是做一些能增加骨盆底肌肉的韧性和弹性，能促进分娩的体操。如准妈妈可以做做腰部运动和划腿运动；可以经常锻炼一下骨盆，做骨盆运动；可以反复地做阴道肌肉运动。另外，准妈妈还可以扎扎小马步、做腰部运动、调整呼吸运动等。

2．食疗催生

准妈妈可以参照如下的菜谱，做了些利于分娩的食物，通过食疗催生。

(1)．空心菜粥

选用空心菜、糙米、精盐少许，清水适量做原料，先取锅放人清水、糙米，煮至粥将成时加入空心菜、精盐，再继续煮至粥成。空心菜粥的主要功效是清热，凉血，利尿，滑胎易产能促进分娩。

(2)．冬觅菜粥

选用冬苋菜、糙米、精盐少许，清水适量为原料，先取锅放人清水、糙米，煮至粥将成时，加入冬苋菜、精盐，再吒火煮沸即成。冬苋菜粥具有清热，滑窍，顺胎产的功效，能促进孕妇尽快分娩，但孕期不宜食用，以防流产。

3．药物催生

这种方式就是利用药物促进分娩。在用药物催生时，准妈妈需要先接受一系列的检查和监测，来评估胎儿状况和胎盘功能，如果通过B超检查发现准妈妈体内胎盘已经十分成熟、胎儿已经发育成熟且长得过大、脐带血流速度和羊水量已经达到了一定的数值，就应该使用药物催生了。

需要注意的是，在进行药物催生之前，准妈妈必须接受密切的产前检查及胎儿监测，而且最好能禁食数个小时，让胃中食物排空，这有利于减少催生过程中呕吐反应。在整个催生的过程中，必须监护胎心，以便早期发现胎儿窘迫的现象而做适当处理。

以上介绍的就是催生的三大方法，它们主要针对的是有着特殊情况的准妈妈，如果准妈妈的情况较为正常，最好还是等待自然分娩，而不要使用催生方法。