失眠容易影响孩子的身高发育

作者: 2012-04-03 16:05:25 |来源: | 作者: |

每位父母对孩子的身高都很重视，但却往往忽视了孩子每天的睡眠时间。有些家长经常埋怨孩子早晨懒床，即使在父母的千呼万唤下醒来，也懒在床上不肯起。究其原因，这些懒床的孩子不是入睡困难，就是睡眠质量不佳，大多数孩子都会在10—11点才能入睡。这大大缩短了孩子应保持的睡眠时间。

研究表明，1～3岁的孩子每天需要睡11—12小时，4—7岁的孩子每天要睡10～11小时。如果孩子晚上11点入睡，每天的睡眠时间才8小时，这对孩子的身高发育极为不利，严重影响了孩子的健康成长。因为，促进孩子长高的生长激素，只有在睡眠状态中才能充分分泌，尤其是在熟睡时。如果孩子经常失眠，就会影响生长激素的正常分泌，时间一长，失眠孩子的身高将明显低于睡眠充足的孩子。