保持身材是女人一辈子的事，很多女性产后为了减肥都尝试了各种方法：节食、运动、吃减肥药、喝减肥茶、每天蔬果代主食……殊不知，这样的减肥方式很容易导致衰老。减肥可以很简单地完成，而且对身体毫无损伤。影响减肥的最大问题就是．《黄帝内经》中所说的“肝郁”、“脾虚”。肝郁使胆汁分泌不足，脾虚使胰腺功能减弱，而胆汁与胰腺正是消解人体多余脂肪的两位干将。只有将这两位干将的积极性调动起来，才能迅速地解决肥胖问题。
肝郁的消解方法是：常揉肝经的太冲至行间，大腿赘肉过多的人，最好用拇指从肝经腿根部推到膝窝曲泉穴，这通常会是很痛的一条经，但对治肝郁很有效。
脾虚可用食补，多吃些大枣、小米粥、山药之类的，不仅可以健脾，还可以补气血。
上面提到的方法，对减臀部和大腿上的赘肉是很有效的。至于腰部赘肉太多的人，可以敲带脉。方法很简单：躺在床上，然后用手轻捶自己的左右腰部，100次以上就可以。人体的经脉都是上下纵向而行，只有带脉横向环绕一圈，就像一条带子缠在腰间。经常敲打带脉不仅可以减掉腰部赘肉，还可以治愈很多妇科疾病。
有些人可能属于急性子，很没耐心去听这些那些的理论。如果你属于急性子的人，那么建议你采用更简单的方法：想瘦哪儿就敲哪儿。通常哪个地方的赘肉多，就说明经过这里的经络出了问题。你敲打这里，会把气血集中到这里，气血集中过来，此处的经络运行旺达，赘肉就会搬走了，自然就达到打哪儿瘦哪儿的目的了。有心人可以验证。不过，有一点需要说明，在敲打后，敲打部分可能会先胖起来，这是细胞充水的表现，然后就会瘦下去。
下面我们再介绍几种中医食疗减肥法：
(1)白茯苓粥：白茯苓磨成粉。每次取茯苓粉15克，粳米60克，煮粥加冰糖即可。早晚服用，忌食油腻肥甘之物。
白茯苓是茯苓的一种，色白为佳，药房就能买到。
(2)荷叶茶：荷叶以叶大、完整、色绿、无斑点者为最佳。取鲜嫩荷叶洗净后切碎晒干，每天取10克泡茶饮服，坚持一段时间就能看到效果。
中医认为，荷叶味淡微涩，人心肝脾经，有利尿、祛淤作用。现代医学研究发现，荷叶煎剂能使人体的脂肪消耗增加，还能降血压、降血脂。
(3)冬瓜汤：用半斤冬瓜连皮煎汤饮服。
冬瓜有利水消肿减肥轻身的功效。
(4)玉米须茶：把玉米须割下阴干。用玉米须30克加400毫升水，烧开后当茶饮服。
玉米须味甘性平，有利水消肿之功，可减少体内胆固醇的存积，还可预防高血压、糖尿病的发生。
(5)山楂饮：取出楂肉60克，加水500毫升煎水代饮。每日l剂，连服10日。
山楂性味酸甘微温，有开胃消食、入滞消积、活血化淤之功效，特别对消油腻化肉积有较好效果。
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