维生素B6摄入不足容易出现兴奋不安、反射亢进和周围神经炎，还可导致头痛、脾气急躁、困倦、易激动，甚者可能}h现精神抑郁等症状。维生素B6在谷物的外皮和卷心菜中含量较高，症状轻者可适当多吃一些。症状严重者可口服维生素B6片，每次10～20毫克，一日3次。
缺乏维生素B1容易使人脾气暴躁、困倦乏力、神经过敏、喜怒无常。产妇平时的饮食须防止食物过精，必要时可口服维生素B1治疗。
缺锌可影响人的性格行为，引起抑郁，情绪不稳。锌在动物性食品中含量丰寓，且易被吸收。植物性食品的锌含量不及动物性食品。
维生素B6摄入不足容易出现兴奋不安、反射亢进和周围神经炎，还可导致头痛、脾气急躁、困倦、易激动，甚者可能}h现精神抑郁等症状。维生素B6在谷物的外皮和卷心菜中含量较高，症状轻者可适当多吃一些。症状严重者可口服维生素B6片，每次10～20毫克，一日3次。
缺乏维生素B1容易使人脾气暴躁、困倦乏力、神经过敏、喜怒无常。产妇平时的饮食须防止食物过精，必要时可口服维生素B1治疗。
缺锌可影响人的性格行为，引起抑郁，情绪不稳。锌在动物性食品中含量丰寓，且易被吸收。植物性食品的锌含量不及动物性食品。
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