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产后瑜伽练习前应做什么准备

作者: 2013-03-08 09:38:02 |来源: | 作者:管理员 |

产妇练习瑜伽时，衣服要宽松舒适，最好赤脚练习。

产妇要在空腹时练功，练习结束30分钟以后可进食和洗澡。

产妇精神要集中，动作要缓慢柔和，并配合呼吸。

还需要注意的是，产妇练习时不要过度紧张，也不要勉强用力。练功最好是每天坚持，且定时进行。