生长激素是人体脑下部分泌的一种蛋白质，它能促进骨骼、肌肉结缔组织及内脏器官的生长，对糖、蛋白质和脂肪代谢有一定作用。生长激素分泌过少，可导致生长迟缓的侏儒症；分泌过多则可引起巨人症。因此，除了遗传、营养、体育锻炼等因素外，孩子的身高发育与生长激素的关系尤为密切。医学研究发现，生长激素的分泌有昼夜节律：22点至零晨1时为分泌高峰期，分泌量占全天的20%一40%，但必须是熟睡一小时后才进入高峰。因此，15岁以下的孩子每天晚上8点就寝最为适宜，半小时后则可进入深睡眠期。各种原因造成的晚睡，均会影响其体格发育，对孩子的健康及长高是不利的。
专家研究还证明，儿童睡眠与其智力发育密切相关。7~8岁的小学生的学习成绩明显与睡眠时间长短有关，每天睡眠少于8小时的学童，60%的人跟不上学习进度，40%的人勉强够上平均分数，他们中无一人可名列前茅。而每晚睡10小时的孩子，仅有13%的人觉得学习吃力，76%的人成绩中等，11%的人功课优良。研究结果还表明，睡眠不足或睡眠较少的孩子常伴有口吃等语言障碍，比正常儿童显得迟钝和矮小。
科学家还发现，人的饮食或血液中如缺铜或铁则易患失眠症。如饮食中摄取过量的铅，睡眠质量会严重下降。因此家长应注意孩子的平衡膳食结构，保证其睡眠质量，以促进其智力发展。
小儿多动症的...
