(1)大脑正常功能的发挥依赖于由饮食提供的能源和各种营养。科学研究表明，维持正常的脑功能需要足够的含有谷氩酸和磷等在内的蛋白质、脂肪、维生素及多种微量元素。当这些营养缺乏时，大脑就会变得迟钝。因此保证营养，不偏食，对学生保持良好的记忆力十分重要。
血糖是大脑细胞直接利用的能源。大脑对血糖波动最敏感，当血糖下降之后，大脑兴奋性随之降低，思维变得迟钝，注意力难于集中。而很多学生和家长不重视早餐，简单应付，甚至不进早餐．这样就难于维持血糖正常水平，进而影响学习。在人体各脏器中，大脑的耗氧量最高。在进行一段时间的脑力劳动后，大脑需要一定休息，降低耗氧量进行氧补充。课间1吩钟学生到室外活动，进行深呼吸很有必要。
(2)必须遵循大脑皮层活动的特点和规律进行学习。由于大脑皮层不同部分执行着不同的任务，有很细的分工。当人们从事一种工作或学习时，相应部分的细胞群处于兴奋状态，其他部分则处于抑制状态，工作区与休息区不断轮换，旧的镶嵌式图案消失了，新的图案又形成。这样可使大脑持续保持高度的工作能力。因此，脑力和体力活动交替，不同性质的课程轮换学习是提高学习效率、减少大脑疲劳的有效措施。而有些学生复习功课经常一坐就是半天，或整天复习一门功课，往往是事倍功半。
动力定型在学习和生活中有重要意义。它能使大脑皮层神经细胞消耗较少的能量，而完成较大量的工作。动力定型具有稳定性，即所谓"习惯成自然"。因此，从小养成良好的有规律的生活，学习习惯和学习方法，培养科学的动力定型，对学生记忆力的加强、学习效率的提高均非常有利。
(3)复习的安排要符合记忆力的规律。记忆和遗忘是有一定规律的。学习后短期内忘得快，忘得多。因此．一定要及时复习，不要过了24小时才复习。根据心理学家乔斯等人的研究认为，日常的学习，五六个小时之后再复习比较合适。另外，人们先后储存的信息是相互抑制的，对于抽象、难懂的东西放在晚上睡觉前复习有利于记忆。
(4)良好的心理素质可加强记忆。乐观情绪对学习和记忆产生的影响为间接的影响。其中很重要的是要有信心．即对自己的学习抱有成功的希望。而对所学的东西存有兴趣会对记忆产生直接的良好影响。一切负性情绪如过度紧张、焦躁、忙乱等不良情绪，都会使学生注意力不集中、思维混乱，记忆效果差。
(5)掌握一定的学习方法，即在理解的基础上，综合利用视觉记忆、听觉记忆。此外，比较归类法、提纲摘要法、列表法、图示法、形象法、特征法、最初印象法等学习方法和技巧也都符合人体生理要求的规律。对加强记忆，提高学习效益都有一定的帮助。
孩子常吃果冻好吗
