要注意膳食的均衡，合理安排宝宝的饮食，要多给宝宝吃一些含有丰富维生素B12的食物。
食物来源
维生素B12主要可以从肝脏、禽类、贝类、蛋类等动物性食物中摄取，乳制品和植物性食物中的维生素B12含量很少或几乎不含。
含有维生素B12的食物主要有：牛肉、鸡蛋、羊肉，鸡蛋黄、猪肉、鸭蛋、猪肝、生蛤肉、焖鸡肝、墨鱼干等。
要注意膳食的均衡，合理安排宝宝的饮食，要多给宝宝吃一些含有丰富维生素B12的食物。
食物来源
维生素B12主要可以从肝脏、禽类、贝类、蛋类等动物性食物中摄取，乳制品和植物性食物中的维生素B12含量很少或几乎不含。
含有维生素B12的食物主要有：牛肉、鸡蛋、羊肉，鸡蛋黄、猪肉、鸭蛋、猪肝、生蛤肉、焖鸡肝、墨鱼干等。
儿童营养误区
