在平时要注意多给宝宝吃一些含有丰富维生素E的食物，做到膳食合理，营养均衡。
食物来源
维生素E可以从各类的油料种子或者植物油中摄取。在绿叶蔬菜、坚果和谷类中也有一定的维生素E含量，动物性食物中的维生素E含量比较少。
含有维生素D的食物主要有：豆油、芝麻油、花生油、小米、葵花籽油、玉米面、棉籽油、菠菜、色拉油、猪肉等。
在平时要注意多给宝宝吃一些含有丰富维生素E的食物，做到膳食合理，营养均衡。
食物来源
维生素E可以从各类的油料种子或者植物油中摄取。在绿叶蔬菜、坚果和谷类中也有一定的维生素E含量，动物性食物中的维生素E含量比较少。
含有维生素D的食物主要有：豆油、芝麻油、花生油、小米、葵花籽油、玉米面、棉籽油、菠菜、色拉油、猪肉等。
儿童忌吃皮蛋
