宝宝长到3个月后开始学习抬头，脊柱就不再是直的了，脊柱颈段开始出现生理弯曲，同时随着躯体的发育，肩部也逐渐增宽。为了维持睡眠时的生理弯曲，保持身体舒适，可以开始给宝宝用枕头了。很多父母担心宝宝睡觉时把被子蹬开而受凉，常常把宝宝包得很紧，但这样做不利于宝宝的发育。其实，给宝宝用宝宝睡袋就可以很轻松地解决这些问题。
枕头的软硬度：
宝宝的枕头软硬度要合适。过硬易造成扁头偏脸等畸形，还会把枕部的一圈头发磨掉而出现枕秃，父母常由此误认为宝宝患了佝偻病；过于松软而大的枕头，有致宝宝窒息的危险。
枕芯的选择：
枕芯的质地应柔软、轻便、透气、吸湿性好，可选择灯心草、养麦皮、蒲绒等材料充填，也可用茶叶、绿豆皮、菊花等充填枕芯。此外，给过敏体质的宝宝选用枕芯时应更加注意，劣质填充物可能诱发小儿哮喘发作，而涤纶、泡沫塑料等做成的枕芯可能会引起宝宝头皮过敏。
枕头的高度：
宝宝的枕头过高或过低，都会影响呼吸通畅和颈部的血液循环，导致睡眠质量不佳。宝宝在3-4个月时可枕1厘米高的枕头，以后根据宝宝不断发育的情况，逐渐调整其枕头的高度。
枕头的大小与形状：
宝宝枕头的长度应略大于肩宽，宽度与头长相等。枕头与头部接触位置应尽量做成与头颅后部相似的形状。
枕套的选择：
枕套最好用柔软的白色或浅色棉布制成，易吸湿透气。推荐使用纯棉材质，在凉爽止汗、透气散热、吸湿排湿等方面效果最好。
枕头的卫生：
宝宝的枕套、枕芯是要经常洗涤和晾晒的。宝宝的新陈代谢旺盛，头部出汗较多，睡觉时容易浸湿枕头，汗液和头皮屑混合，易使一些病原微生物及螨虫、尘埃等黏附在枕面上，散发臭味，甚至诱发支气管哮喘或导致皮肤感染。
睡袋的款式：
抱被式睡袋：这种睡袋是非常顺手的小抱被，在领口的设计上会多出一块带拉链的长方形棉垫，将它拉起的时候就成了挡风的小帽子，展开后可做柔软的小枕头。睡袋的领口处经常会往里收一些，这样宝宝的颈部就不会进风受凉了。
背心式、带袖睡袋：宝宝睡觉的时候可将手臂露在睡袋外面，既适合宝宝的睡姿，又能调节他的体温，而且也不必担心他前心后背受凉。如果父母担心宝宝手臂受凉，也可选择带袖的睡袋。有些带袖的睡袋袖子是可以拆卸下来的，可以当背心式的睡袋用。这两款睡袋的拉链多采用从下往上拉的设计，有的是双向式拉头，非常方便父母给宝宝换尿布。宝宝晚上要小便，也不用脱掉睡袋。
长方形睡袋：比较宽大，侧面拉链，展开后可以当小被子用，内胆可以拆卸，有的也带帽子。这款睡袋比较适合那些睡觉老实的宝宝，且用的时间会比上两款长久些。父母如果选择此款睡袋，最好选择带护肩的，以免宝宝肩部着凉。
睡袋的薄厚：
选择睡袋的时候，父母一定要考虑自己所在地的气候，再考虑自己的宝宝属于什么体质，再决定所买睡袋的薄厚。
睡袋的花色：
考虑到现在布料印染中的不安全因素，建议父母尽量选择白色或浅的单色内衬的睡袋。
睡袋的数量：
多数宝宝晚上都是穿着纸尿裤入睡的，宝宝尿床的机会很少，所以有两条交换使用的睡袋就可以了。建议父母可以选择抱被式和背心式睡袋搭配使用。
睡袋的做工：
选择睡袋时最好还要亲手摸摸，感受一下睡袋的质地、薄厚、柔软度。特别要注意一些细小部位的设计，比如拉链的两头是否有保护，要确保不会划伤宝宝的肌肤；睡袋上的扣子及装饰物是否牢固，睡袋内层是否有线头，等等。
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