(1)新妈妈不要吃得太油、太饱，以免倒胃口，而且新妈妈吃得太油，过多、的脂肪会通过乳汁被宝宝吸收，造成宝宝腹泻。
(2)如果奶水不足或是比较清稀，新妈妈要多吃一些发奶的食品，诸如蹄膀之类的食物。
(3)如果新妈妈奶多的话，要及时清空，不然奶结会导致乳腺炎。
(4)千万不要吃麦乳精，麦乳精会促使新妈妈回奶。恶露没有干净之前不可吃桂圆汤，否则奶水会变少，且易发生溢乳。
(5)多吃鸡肉、鸡蛋、蔬菜、水果。一顿不要吃得太饱，每天可以多吃几顿。这样既能保证充足的奶水，又不会使自己发胖。
(6)按需哺乳。宝宝可能晚上要吃2～3次奶，甚至更多。新妈妈应当尽量让宝宝吃饱了再睡，不要让宝宝养成含着乳头入睡的坏习惯，也不要同宝宝睡在一张床上，新妈妈身上散发出来的奶香味会勾起宝宝的食欲。
(7)很多新妈妈容易发生乳头皲裂，最好的预防是做好乳头的清洁和保养，喂好奶以后用自己的乳汁涂抹在乳头上。如果已经皲裂了，还‘需要继续坚持母乳喂养，如果疼痛严重，可以采取把奶水吸出来用奶瓶来喂宝宝的方式。
孩子吃泡泡糖...
